Chetan Gurung
हिमालय पर्वत-शिवालिक श्रेणियों से सज्जित उत्तराखंड में भी गर्मी का सितम शुरू हो गया है.खतरा अब `लू’ चलने का है.इसकी आशंका को देखते हुए CM पुष्कर सिंह धामी की हिदायत पर आज स्वास्थ्य महकमे ने लोगों को गरम-जानलेवा हवा से बचाने के लिए Advisory जारी की.सचिव (स्वास्थ्य) डॉ R राजेश कुमार ने लोगों को खुद भी सतर्क रहने की सलाह दी है.DMs-CMOs को Heat Wave का सामना करने के लिए Alert रहने की हिदायत दी.
CM Pushkar Singh Dhami-लू से बचने के लिए उठाए जाएं जरूरी कदम
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डॉ RR ने कहा कि आने वाले दिनों में तापमान और बढ़ने और लू चलने की आशंका है.लू के चलते बीमारियों के बढ़ने की आशंका है और उससे निबटने के लिए सरकार अपनी तरफ से पूरे बंदोबस्त कर रहा है. सभी DMs एवं मुख्य चिकित्सा अधिकारियों को जरूरी दिशा-निर्देश जारी किए गए हैं। सभी चिकित्सा ईकाईयों पर आवश्यक दवाईयों, IV फ्लूडस, ICE पैक,ORS एवं सभी आवश्यक उपकरणों की उपलब्धता सुनिश्चित करने को कहा गया है। रेन वाटर हारवेस्टिंग एवं वाटर रिसाईक्लिंग की व्यवस्था की जाएगी.
Dr R राजेश कुमार-स्वास्थ्य सचिव
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स्वास्थ्य सचिव ने कहा IHIP पोर्टल पर रोजाना लू पर कार्यवाही update की जाएगी.लोगों के मध्य निरन्तर जागरूकता अभियान संचालित किया जाएगा.गर्मी से सम्बन्धित बीमारियों से होने वाली मृत्यों का डेथ ऑडिट किया जाएगा.गर्मी का प्रकोप देखते हुए लोगों को खुद भी सतर्क रहना होगा.वे खुद को हाइड्रेट रखें. गर्मी जानलेवा भी हो सकती है. एहतियात बरतना बहुत जरूरी है।
उन्होंने कहा कि अत्यधिक थकान, कमजोरी, चक्कर आना, सिर दर्द, जी मिचलाना, शरीर में ऐंठन, तेज धड़कन, भ्रम की स्थिति लू के लक्षण हैं. खूब पानी पीएं, प्यास न लगी हो तब भी पानी पीते रहें। अपने साथ पीने का पानी लेकर चलें.यात्रा के दौरान पानी पीते रहें। ORS एवं घर पर बने शिकंजी, नारियल पानी, छाछ खूब पिएँ।
सरकार की सलाह है कि धूप में निकलने से पहले हल्के रंग के कपड़े पहने. अपना सिर ढँक के चले. चश्मा, टोपी एवे छाते का प्रयोग करे। हल्के रंग और ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनें। मादक और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के साथ-साथ शर्करा युक्त पेय पदार्थों से बचें। अत्यधिक गर्मी के घंटों के दौरान सख्त शारीरिक गतिविधि से बचें।
—सलाह ये भी है–
उच्च प्रोटीन पदार्थों का सेवन सीमित करें. बासी भोजन करने से बचें। दोपहर को घर से बाहर निकलने से बचें।
